
Clonidina
se toma para reducir la tensión arterial alta. Mantiene algunas sustancias químicas cerebrales, como la renina, la norepinefrina, etc. – bajo un mayor control. Esta acción inhibidora ayuda a aliviar los vasos sanguíneos y a mantener el nivel de presión dentro de unos límites. Pero, en algunas personas, este medicamento puede causar algunas alergias o efectos secundarios no deseados. Entre los efectos adversos más frecuentes se encuentran las dificultades para defecar, el cansancio, las náuseas o los vómitos y la inflamación de la boca o la cara. Estos efectos pueden ser más pronunciados si tiene alergias previas a clonidina y/o sus principios activos. En tales casos, lo más sensato es tomar alternativas más seguras. ¿Conoce los alternativas a clonidine? Conocer estas opciones puede ser muy útil.
La clonidina pertenece a una clase de medicamentos conocidos como alfa-agonistas que también funcionan como agentes hipotensores. El principal uso de este medicamento es reducir los episodios de hipertensión arterial. Como aplicación ampliada, la clonidina también se utiliza en el tratamiento de los trastornos por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). El fármaco se fabrica en múltiples formatos, a saber: de liberación normal, de liberación sostenida o de liberación controlada. La variante de liberación controlada se prescribe sobre todo para el tratamiento de la inquietud o de niveles excesivos de ansiedad.
Las personas con alergias o hipersensibilidad conocidas a la clonidina pueden tener que mantenerse alejadas de estos agentes hipotensores. En su lugar, puede optar por tomar algunas alternativas disponibles de forma natural para bajar sus niveles de presión. Algunas de las alternativas más populares son el ajo, el tomate, los alimentos ricos en antioxidantes, el potasio, el chocolate negro, etc. En las secciones siguientes, conocerá los beneficios y las propiedades terapéuticas de estas alternativas.
Ajo- Esta hierba está ampliamente considerada como una cura natural para muchas afecciones cardíacas. En esta hierba abunda una sustancia química llamada alicina, que es la que ofrece un aroma característico al ajo. Los estudios indican una fuerte asociación entre la ingesta de ajo y el ensanchamiento de los vasos sanguíneos; esta dilatación garantiza un flujo más fluido de la sangre. No hace falta decir que un flujo sanguíneo fluido tiene un impacto directo en la reducción del nivel de presión arterial. La ingesta de ajo también inhibe la producción de una hormona llamada angiotensina. Este control ayuda a mantener los niveles de presión bajo un control adecuado. Sin embargo, el ajo puede perder su valor terapéutico cuando se cocina (la cocción hace que se purgue la alicina); por ello, es muy recomendable consumirlo crudo o sin cocinar.
Tomate- Es una fruta comúnmente disponible, conocida por la presencia de un antioxidante llamado licopeno. Además de antioxidantes, el tomate también está dotado de cantidades considerables de betacaroteno, vitamina (variante E), etc. Se sabe que este fruto rojo minimiza la tensión acumulada en las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que la ingesta de tomate está ampliamente relacionada con una notable disminución de la presión arterial. Pero no es seguro tomar productos procesados a base de tomate, como zumos envasados o pulpa; esto se debe a la presencia de cantidades excesivas de sodio en dichos alimentos procesados.
Alimentos ricos en antioxidantes- Las moléculas que se mueven libremente reciben el nombre de radicales libres; pueden contaminar las células sanas y provocar estrés oxidativo en su interior. Los antioxidantes son la forma que tiene la naturaleza de tratar estas moléculas libres. Una mayor ingesta de frutas, verduras frescas y algunos suplementos pueden ayudar a reducir la acumulación de estrés oxidativo. Una vez que estas tensiones disminuyan, es muy probable que se produzca un marcado descenso del nivel de tensión arterial.
Ingesta de potasio- El potasio suele considerarse un nutriente clave para el bienestar cardiaco y para mantener la tensión arterial dentro de unos límites. Una función clave del potasio es garantizar una evacuación óptima de la orina. La relación es la siguiente: cuanto mayor es la descarga de orina, menor es la cantidad de sodio presente en el sistema. Ésta es una de las razones por las que se prescriben alimentos y verduras (ricos en potasio) en lugar de alimentos ricos en sales como el sodio. El potasio puede encontrarse en mayores niveles en productos naturales como plátanos, mango, sandía, peras, papaya, pasas, etc. Como parte de un hábito dietético regulado, puede plantearse limitar la ingesta de alimentos con un contenido excesivo de sal; sus riñones le agradecerán que opte por una dieta de este tipo.
Chocolate negro: se sabe que una tableta de chocolate negro agridulce tiene propiedades para reducir la tensión arterial. Se ha demostrado que el consumo de chocolate negro reduce tanto los niveles diastólicos como los sistólicos. Estas capacidades se atribuyen en gran medida al cacao; se sabe que este alimento vegetal contiene ácido nítrico. Este ácido contribuye a dilatar las arterias para mejorar el flujo sanguíneo. Sin embargo, hay que tener cuidado al tomar tabletas de chocolate; una ingesta excesiva de chocolate puede conducir pronto a la obesidad. El sobrepeso o volverse obeso puede conllevar riesgos distintivos de problemas cardíacos. Habla con un dietista cualificado para saber qué cantidad de chocolate se puede tomar. Según los estudios realizados sobre este tema, es muy recomendable no tomar más de 25 calorías equivalentes de chocolate en un plazo de 24 horas.
Por último, pero no por ello menos importante, es necesario cambiar el estilo de vida para reducir de forma natural el nivel de tensión arterial. Por ejemplo, puede plantearse caminar al menos 15 minutos al día. Además, preste más atención a su peso y no deje nunca que el índice de peso (como el IMC) cruce su nivel óptimo. En resumen, empieza a moverte. Otra ventaja de salir y permanecer bajo el sol es que puede aportarte las cantidades necesarias de vitaminas. Es igualmente importante evitar a las personas o situaciones estresantes. Se aconseja estar atento a los ciclos respiratorios y relajar la mente. Además, modere las cantidades de alcohol que bebe al día. Los dietistas hablan a menudo de los beneficios de beber vino tinto; pero, también en este caso, la clave está en la moderación. Nunca bebas en exceso, ni cuando estés solo ni cuando estés con amigos en una fiesta.
En resumen, la clonidina se prescribe para reducir los niveles de tensión arterial. Las personas alérgicas a este medicamento pueden considerar algunas alternativas naturales, como la ingesta de tomate y ajo en la dieta diaria, el consumo de alimentos ricos en potasio y la opción de mantenerse activo. Llevar una vida sin estrés, masticar chocolate negro y asegurarse de que el cuerpo tiene el acceso necesario a los antioxidantes también son alternativas igualmente eficaces. Si necesitas más información sobre estas alternativas naturales a la clonidina, consulta con tu médico tratante o con un dietista.