La geriatría incluye medicamentos para ayudar a tratar afecciones, además de opciones holísticas que ayudan a invertir el reloj biológico. La ciencia se ha esforzado continuamente por idear regímenes de tratamiento para revertir la edad en un esfuerzo por mejorar la salud y la calidad de vida. El envejecimiento conlleva cambios visibles en el aspecto exterior y una degradación del funcionamiento y los procesos metabólicos internos. Como resultado del efecto sobre el funcionamiento, los individuos acaban con sistemas inmunitarios más débiles, dolencias y en la capacidad de pensar o actuar con el mismo nivel de cognición que las personas más jóvenes. Los suplementos de NMN forman parte de las diversas opciones de tratamiento que suelen utilizarse para invertir en cierta medida los signos del envejecimiento. Como ocurre con todos los suplementos, existe la posibilidad de que se produzcan efectos no deseados; a continuación se ofrece una visión en profundidad de los efectos secundarios de los suplementos de NMN.
¿Pueden los suplementos ayudar a rejuvenecer el reloj epigenético?
El envejecimiento trae consigo diversas consecuencias, y una parte de ellas está asociada a una molécula presente en todas las células del organismo. La molécula NAD+, se degrada a medida que una persona envejece y esto es responsable de varias dolencias y cambios visibles en el cuerpo. Se afirma que los suplementos de NMN tienen un efecto sobre esto, por lo que previenen o retrasan la aparición de las consecuencias relacionadas con el envejecimiento. A lo largo de la historia se han utilizado suplementos y otras aplicaciones cosméticas o tópicas para reducir los efectos visibles del envejecimiento.
El reloj epigenético, considerado una medida de la edad biológica, puede ahora retrasarse hasta cierto punto, con múltiples resultados positivos. Los estudios realizados durante los ensayos han demostrado que el rejuvenecimiento es posible con el enfoque holístico adecuado. Uno de los elementos del enfoque holístico incluye el uso de suplementos de NMN para aumentar la biodisponibilidad del niágeno. El ribósido de nicotinamida, como se conoce popularmente al niágeno, es otro tipo de vitamina B3 y se encarga de aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. Como ya se ha mencionado, el NAD+ es vital para múltiples procesos biológicos del organismo y la reducción gradual de la molécula es una de las razones de los efectos relacionados con el envejecimiento.
¿Qué beneficios pueden aportar los suplementos?
Aunque es demasiado pronto para afirmar que los suplementos de NMN pueden considerarse una bala de plata para todos los problemas relacionados con el envejecimiento, existen indicios positivos sobre sus beneficios. Se puede afirmar con seguridad que hay beneficios demostrados y que hay afirmaciones sobre beneficios que aún están por establecer. Los beneficios establecidos son principalmente resultados documentados de ensayos que se han llevado a cabo en animales de laboratorio. Estos efectos fueron notificados posteriormente por seres humanos que tomaron los suplementos. Por lo tanto, las reclamaciones se establecieron y se consideraron prestaciones.
Las afirmaciones sobre los beneficios probables se derivan de los estudios que han trazado o identificado el mecanismo de acción de los suplementos. Las afirmaciones sobre los beneficios potenciales son, efectivamente, una extensión del mecanismo de acción.
#1 Beneficio – biodisponibilidad de NAD+
El principal beneficio indiscutible es el aumento de los niveles de NAD+ con la ingesta de los suplementos. El aumento de los niveles o de la biodisponibilidad de NAD+ se considera un gran efecto sobre el envejecimiento. El NAD+, como se ha señalado anteriormente, es responsable de acciones y respuestas críticas en el organismo. El envejecimiento hace que los niveles de NAD+ se reduzcan, y esto agrava los resultados del envejecimiento.
Existen estudios documentados que han demostrado claramente la relación entre ciertas dolencias relacionadas con la edad y niveles más bajos de NAD+. Aumentando los niveles de NAD+ es posible ayudar a las personas mayores a combatir en cierta medida estas dolencias relacionadas con la edad.
#2 Reparación del ADN y sirtuinas
La reparación del ADN se considera una actividad esencial, y la falta de reparación a tiempo es una de las razones de las complicaciones de salud. Se sabe que determinadas enzimas son responsables de esta acción reparadora. Existe un vínculo bien establecido entre las sirtuinas, una enzima, y la reparación del ADN. Esto significa que un individuo gozará de mejor salud y vivirá más tiempo si se repara el ADN. Los suplementos de NMN activan las enzimas Sirtuinas y esto ofrece un resultado positivo en la prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
También se sabe que esta enzima ayuda a las personas a lidiar con el estrés. Una de las razones de la mala salud es el estrés, y las enzimas que ayudan a combatirlo tendrán un efecto positivo en la mejora de la salud. Las sirtuinas tienen otros efectos, incluidos los efectos sobre la inflamación y las calorías. Al reducir la inflamación, se tratan eficazmente diversas afecciones de salud relacionadas con ella. Al reducir la ingesta de calorías, las sirtuinas ayudan a prevenir la obesidad y las enfermedades asociadas.
#3 Impacto en el cerebro
Un indicador clave de buena salud es un cerebro sano. Varias funciones cognitivas suelen estar deterioradas en las personas mayores. Se sabe que los suplementos de NMN tienen un impacto indirecto en la salud cerebral al aumentar los niveles de NAD+. Las proteínas que se producen están controladas o reguladas y estas proteínas desempeñan una función protectora. La oxidación afecta a las células cerebrales y esto puede tener un efecto perjudicial en la salud del cerebro. PGC-1 alfa, son proteínas que protegen las células cerebrales. Los suplementos ayudan a controlar la producción de estas células proteicas, que a su vez garantizan una mayor protección de las células cerebrales frente a la oxidación.
Los suplementos de NMN también pueden tener un efecto indirecto sobre el funcionamiento mitocondrial. Es probable que la oxidación provoque una reducción del funcionamiento, y las proteínas a través de la barrera de oxidación ayudan a prevenir esta degradación. Entre las afecciones más comunes relacionadas con la edad que tienen un enorme impacto en la calidad de vida de las personas mayores se encuentran el Alzheimer y el Parkinson. Protegiendo o previniendo la degradación de la salud cerebral es posible retrasar la aparición de las afecciones mencionadas. También es posible reducir significativamente los efectos de estas afecciones relacionadas con la salud cerebral.
#4 Impacto en la salud cardiovascular
El envejecimiento conlleva un mayor riesgo de sufrir infartos o eventos cardiovasculares. Esto se atribuye principalmente al engrosamiento de los vasos sanguíneos. Otros motivos que desencadenan complicaciones relacionadas con la salud cardiovascular son el aumento de los niveles de tensión arterial. Es probable que el uso de suplementos de NMN tenga un impacto positivo en la salud del corazón, ya que las investigaciones en animales han demostrado una reducción de los niveles de presión arterial y un menor endurecimiento o engrosamiento de la aorta. Estos efectos ayudarán a reducir los riesgos relacionados con las complicaciones de salud cardiaca.
¿Están los estudios relacionados sólo con ratones de laboratorio?
Como ya se ha señalado, los estudios realizados en el pasado se han llevado a cabo principalmente con animales de laboratorio de los que se sabe que tienen una constitución biológica similar a la del ser humano. Sin embargo, además de los estudios o investigaciones en ratones, también se han administrado suplementos de NMN a grupos de control de seres humanos para estudiar sus efectos. Esto también ha ayudado a estudiar los posibles efectos secundarios de los suplementos de nmn. Estudios documentados en grupos de control entre humanos han demostrado claramente un aumento de los niveles de NAD+ tras la ingesta de suplementos de NMN.
¿En qué se diferencian los suplementos de NMN de otros productos para aumentar los niveles de NAD+ en la sangre?
Las investigaciones han demostrado que los niveles sanguíneos de NAD+ aumentan hasta 2,7 veces tras la ingesta de suplementos de NMN. Además del aumento significativo de los niveles sanguíneos de NAD+, la forma en que se produce el aumento también es una señal positiva para los suplementos de NMN. Tras su consumo, los suplementos de NMN actúan inmediatamente para aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. Esto lo diferencia de otros productos que se utilizan para aumentar los niveles de NAD+ en el organismo. Se sabe que la mayoría de las otras fórmulas tardan más tiempo en convertir o aumentar los niveles de NAD+, mientras que los suplementos de NMN tienen un efecto rápido, aumentando los niveles de NAD+ en la sangre casi inmediatamente.
¿Qué cantidad de suplementos de NMN se puede tomar sin riesgo de efectos secundarios?
La posibilidad de excederse en la dosis es muy probable, debido a dos razones. La primera razón es la categoría del producto: los suplementos, que no están regulados como los medicamentos por la FDA. La segunda es el intento de tomar grandes dosis en un esfuerzo por experimentar resultados más rápidos o más fuertes. Ambas razones son una receta para posibles efectos secundarios del suplemento nmn. El aumento de la dosis no tendrá un efecto más rápido ni más fuerte. Por el contrario, es posible que se experimenten efectos no deseados.
Dosis ideales
A continuación se recopilan las dosis ideales calibradas para los distintos grupos de edad. No se trata de recomendaciones específicas, y la dosis real puede variar en función de diversos factores, como las condiciones de salud relacionadas con la edad.
Grupo de edad Dosis
30 a 40 200 a 400 mg al día
40 a 50 400 a 600 mg al día
50 a 60 600 a 800 mg al día
Más de 60 800 a 1200 mg al día
Dosis calculada en función del peso corporal
La dosis también puede calcularse en función del peso corporal: 8 mg por kg de peso corporal al día. Es esencial añadir que este cálculo debe utilizarse con especial precaución. Por ejemplo, según las categorías de edad, las dosis son más bajas para las personas de entre 30 y 40 años. Si se calcula en función del peso corporal, es probable que la ingesta aumente la dosis. Por lo tanto, es mejor ceñirse al cálculo por grupos de edad para la dosificación en el caso de las personas más jóvenes y al cálculo basado en el peso en el caso de las personas de más edad.
¿Cómo deben consumirse los suplementos?
Los suplementos deben consumirse de la forma recomendada. Se recomienda tomarlo debajo de la lengua por las mañanas en ayunas. Los suplementos tampoco deben mezclarse con otros productos. Esto se debe a que su objetivo es aumentar la biodisponibilidad del NAD+ y mezclarlo con otras sustancias puede no tener el resultado deseado. Cuando se toma como una cápsula de liberación retardada, es mejor tomarlo con un Activador de Sirtuina – como el Resveratrol.
Education: Master’s in Public Health (MPH) from the University of Michigan. Experience: Over 8 years of experience writing for health and wellness websites, including WebMD and Healthline, specializing in women’s health and nutrition.
