Es probable que su médico tratante le administre un plan de tratamiento integral para controlar los niveles de azúcar en sangre. Este plan suele incluir la práctica regular de ejercicio, la ingesta de una dieta adecuada y prescripción de medicamentos para diabéticos como
metformina
. El inicio a tiempo de estos planes es necesario para evitar complicaciones como problemas renales, dolencias cardiacas y accidentes cerebrovasculares. En este entorno, hay que recordar que metformina no es un medicamento de venta libre. Pero, ¿se puede ayunar mientras se toma? Es esencial saber más al respecto.
Su plan de medicación para mantener el azúcar en sangre bajo control necesita la orientación y supervisión de un profesional clínico cualificado. Además, no hay dos personas con diabetes o un nivel elevado de azúcar en sangre que tengan el mismo plan de tratamiento. Su plan es personalizado y los factores que influyen en él incluyen su edad, peso corporal, gravedad de su enfermedad y la forma en que su sistema reacciona a las primeras dosis. Se utilizan mucho fármacos como la metformina, que ayudan al organismo a responder mejor a la insulina. Como resultado, se observa una disminución de la resistencia a la insulina. Por lo tanto, es muy recomendable comprobar periódicamente los niveles de azúcar en sangre.
¿Puedo ayunar consumiendo metformina
Algunas fuentes acreditadas, como el Instituto de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, consideran que el ayuno intermitente es una buena práctica, especialmente para los diabéticos. Se sabe que los beneficios se multiplican cuando se ayuna mientras se toman medicamentos para la diabetes, como la metformina. Sin embargo, no es seguro ayunar sin la orientación y la supervisión clínica necesarias. Se sabe que el ayuno de 16 horas y la ingesta de alimentos durante las 8 horas restantes potencian la eficacia de la metformina. Es poco probable que esta práctica provoque bajadas de azúcar o una enfermedad llamada hipoglucemia.
Se aconseja asegurarse de que los ingredientes activos permanezcan en el organismo durante al menos 7 horas durante el ciclo de alimentación. Cualquier distorsión puede acabar provocando un desequilibrio de los azúcares en sangre. Nunca ayune durante un día completo o 24 horas, y también absténgase de tomar este medicamento durante esas largas horas de ayuno. Esto puede desencadenar riesgos de niveles muy bajos de azúcar en sangre. Sobre todo, asegúrese de tomar la metformina junto con una comida; esto ayuda a prevenir problemas abdominales como náuseas, vómitos o dolor de estómago.
Alimentos con los que debe tener cuidado mientras toma metformina
Mientras comes, debes tener cuidado con algunos alimentos como los carbohidratos refinados y simples, las grasas, el alcohol, los alimentos ricos en fibra, el pomelo, etc. En general, su médico tratante o dietista le recomendará que reduzca la ingesta de sodio o sal. Cuidado con mantener el quantum de sal a menos de 2200 miligramos (mg) en un plazo de 24 horas. Además, se sabe que los carbohidratos aumentan el azúcar en sangre. Por lo tanto, mantente alejado tanto de los carbohidratos refinados como de los simples. Absténgase de tomar caramelos, postres y refrescos. En relación con esto, no es una buena práctica tomar pasta, pan blanco o arroz blanco. Habla con un dietista cualificado para saber más sobre los tipos de carbohidratos que debes evitar.
Ingesta de grasas: La metformina puede no ir bien con algunos tipos de grasas. Por ejemplo, las formas saludables de grasas insaturadas no son perjudiciales. De hecho, su equipo de cuidadores puede animarle a tomar este tipo de grasas saludables. Pero las grasas nocivas, como las saturadas y las trans, no son buenas cuando se toma metformina.
Manténgase alejado del alcohol: El consumo de una gran cantidad de alcohol puede provocar una reducción del nivel de azúcar en sangre, así como riesgos de acidosis láctica. La acidosis láctica se desencadena por una acumulación de ácidos lácticos en el torrente sanguíneo. Tal aumento es bastante rápido que su cuerpo puede tener poco tiempo para quemarlos como energías. Si observa episodios de somnolencia, problemas respiratorios (como jadeo o jadeo), pulso errático o latidos cardíacos más rápidos, debe informar a su cuidador de tales molestias sin mucha demora. Es posible que deba ser atendido en un centro sanitario profesional. La ingesta excesiva de alcohol junto con metformina puede provocar una disminución grave de los niveles de azúcar en sangre. Esta afección se manifiesta con mareos, dolores de cabeza agudos y confusión. Es muy recomendable dejar de consumir alcohol.
Alimentos ricos en fibra: La fibra es conocida por su capacidad para reducir la concentración de medicamentos como la metformina. Como resultado, a su sistema le resulta difícil absorber este medicamento para diabéticos en su totalidad. Debido a esto, su cuidador puede indicarle que reduzca la cantidad de fibras en su dieta diaria. Para aquellos que están tomando una dosis normal de este medicamento, la cantidad de fibra se controla y se mantiene en menos de 30 gramos cada día.
Advertencia: Las personas que toman metformina deben estar atentas a una posible carencia de vitamina B12. Un diagnóstico a tiempo de la deficiencia de vitamina B12 puede salvarle de posibles daños nerviosos. Si le diagnostican este tipo de carencias, su cuidador puede recetarle algunos suplementos de vitamina B12. Las formas naturales de obtener vitamina B12 incluyen la ingesta de hígado de ternera, cordero o buey, riñones de estos animales, pescados como la sardina, la trucha, el salmón, etc., alimentos a base de leche, huevos (que tienen un alto contenido en vitamina D) y/o tomando cereales enriquecidos con B12.
Otros alimentos como el pomelo también pueden provocar un aumento de la producción de lactatos. Además, los zumos de pomelo -cuando se toman junto con metformina- pueden desencadenar una acumulación de fármacos para diabéticos en el hígado. Esta es otra razón por la que puede ser testigo de una mayor producción de ácidos lácticos. Es una buena práctica mantenerse alejado de los alimentos fritos, las bebidas azucaradas como el té o el café, las bebidas que puedan proporcionarle un aporte instantáneo de energía o las que contengan azúcares añadidos.
En resumen, se puede ayunar de forma intermitente mientras se toman medicamentos para la diabetes como la metformina. Sin embargo, es extremadamente peligroso ayunar sin consultar al médico tratante. Las personas que ayunan, por ejemplo, 16 horas y comen durante 8 horas pueden mejorar el funcionamiento de la metformina. Pero, nunca ayunes durante un día entero. Estas prácticas pueden provocar niveles bajos de azúcar. Debe recordar que la metformina funciona mejor si se toma junto con alimentos. Como medida de seguridad, hable con su cuidador, dietista o farmacéutico para saber más sobre cómo ayunar mientras toma metformina.
Education: Master’s in Nursing (MSN) from Johns Hopkins University. Experience: 7 years writing for online health portals and nursing journals, specializing in patient education and chronic illness management.
